読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

『ちょい山CLUB』

PONCHOの日記

登山をはじめたい、一緒に行く人がいない・・・という山好き初心者を対象にした、首都圏近郊の低山歩きとヨガをMIXしたツアー・イベントです。 初心者の方を事前準備からサポートし、登ってみたいと思っていた山に一緒に登り、見たことのない風景、木々や山々との一体感を味わえる、ツアー・イベントを提供しています。 参加申込後、山歩きで揃えるべき基本的なウエアや道具、今持っている道具は使えるの? など、選び方の基本やアイテムの解説・リストをお教えする【お買い物相談】の特典が付きます! ひとりでは楽しめないと思っていた山を『ちょい山CLUB』で存分に楽しんで下さい!

奥高尾から見るダイヤモンド富士ハイク&冬の訪れを喜ぶヨガ・レポート

年の瀬、奥高尾を歩いた。 冬の訪れを喜ぶ寒さは北に引っ込み 南から足早の春がやってきたような 穏やかで、あたたかな1日になった。 前日の土砂降りがウソのように トレイルにぬかるみはほとんどなく しっとりとした落ち葉の絨毯が 足裏に、トレッキングブ…

@長野・白馬~2014年12月~

真白い雪街 奏でる雪道 気配を残す雪原 見つめる雪屋根 自由の雪森 佇む雪山 はじめての雪鏡 彩られた雪時間

トレーニング日誌~7日目~

昼から山の写真を使って 年賀状作成。 筆文字を写真上に配置するため 数十回と謹賀新年、迎春、HAPPY NEW YEAR等を書きまくる。 しかし納得いかず・・・ 明後日に、もう一度やり直し。 カラダはこの一ヶ月でもっとも重い。 でも走り出すと動く。 で、250メー…

トレーニング日誌~6日目~

昨日の20キロランのダメージが残っているので ゆっくりラン。 風もなく、12月の夜とは思えないあたたかさ。 スカイツリーのライトアップが ほんのりとボンヤリ。 カラダが疲れてくると ヘソ上が出るというか尻が出るというか 上半身のS字がキツくなるクセが…

@奥日光・刈込湖の冬

一度訪れたことがあっても 次はまったく違うこともあって 春も夏も秋も 朝も昼も夕も ひとりでも ふたりでも みんなとでも 自然はそれぞれに美しくて ボクのココロを いつでも躍らせたけれど 歩いてでしか行けない 山のなかの小さな湖の冬は 静けさを封じ込…

トレーニング日誌~5日目~

夕焼け空が透明なオレンジ。 カメラおやじ達が興奮状態。 富士山、スカイツリー、金星・・・ 川面に映った逆転の世界が浮き出てきそうだった。 右足ふくらはぎ、膝裏、ハムストリングスに張りがあり、 呑みすぎた今週のカラダはやけに重く・・・ でも不思議…

@奥多摩・日向沢ノ峰

名もなき木 ただならぬ気 山だけでなく 天とも交わした エネルギー こちら側 あちら側 ニンゲンの都合の先の 確かな存在

トレーニング日誌~4日目~

10月頃には日没後すぐに暗くなっていた夕空 先週は4時30分前には暗くなっていた夕空 今日は北風強く5時を過ぎても空は碧と赤の層で彩られ 街灯りが点きだすと 赤の層が北へとまわりこみ 碧が濃さを増して夜が降りてきた 昨夜は三遊亭萬橘さんの独演会に行く…

@奈良・大和葛城山

華やかな香りはない 艶やかな雰囲気もない ただ花も芽も開こうとしている間際 今この時 収まりきらないエネルギーが 山を満たし 山そのものがイキモノのように ぬくもりを帯びていた 春 ああ春 懐かしい春

トレーニング日誌~3日目~

昨日2日目は、飲み明かしなにもせず・・・ 本日3日目 両ふくらはぎに強い張りがあったが、 ランとともに消えた。 呑みすぎてカラダ重いと思ったが、 重さよりもスピードは出てた。 富士山は見えなかったが、奥多摩の山並みが美しい冬晴れ。 低く細長い雲の筋…

@奥多摩・雲取山~飛龍山2

山はツラい ラクではないけれど そう言うヒトは 山に行かないヒトが多い 確かに山はツラい でもツラいこと以上に 全身で喜びを表現してしまう なにものにも変えられない 大切なジカンが 間違いなくある それは オトナになって 大切な仲間と 山に行くと わかる

@奥多摩・雲取山~飛龍山

唐松の路 冬枯れして陽光差し込み 前日に降った初雪を キラキラ溶かして輝いていた 山の上に真っ直ぐの路 街道のはじまりって こんな景色だったのかな? 時を越える一瞬が ここに見えた気分 ・

トレーニング日誌~1日目~

日々、ちょい山CLUBでのハイク時に参加者さんをきちんとリードできるように、 体力維持のためにランニングをしている。 そして11月からは、来年4月第1日曜に開催されるトレイルランニング・レースのハセツネ30kで1000位以内を目標に、同じく来年5月の最終日…

【募集締切】2017年2月5日(日) 奥日光・スノーシュー・ハイク&晴れたら雪原ヨガ 詳細です

案内人のPONCHOです。 奥日光でのスノーシュー・ハイク&ヨガの詳細をまとめました 是非、ご検討をお願いします! ◆概要 スノーシューとは「かんじき」のこと。 スキーができなくても運動神経が悪くても 誰でもできる、雪深い場所でも進める雪上歩行道具のこ…

【募集締切】2017年1月15日(日) 南高尾・水源の森ハイク&ヨガ・スケジュール

案内人のPONCHOです。 新年15日の南高尾のツアー・イベントの詳細をお知らせします。 ◆概要 南高尾は高尾とついていますが、高尾山には登りません。 高尾山口駅前を通る甲州街道の南側の山並みで、 山の向こうに城山湖、津久井湖があり、 その水源の森として…

@奥多摩・ロックガーデン

「山にいるとヒトにやさしくなれるね」 そう呟いたヒトがいた。 「自分のままでいようとする疲れますね。 受け入れることが大事なんだなぁ」 そう呟いたヒトがいた。 「少し余裕が出て来たから、 前よりいろんなものが見えている。 これまでのジブンの視野の…

@奥多摩・大岳山山頂

『同じ時間』 遠くに美しい富士を眺め 思い出を写すふたり これまでとこれからに夢中な男は 自分に寄り添ってくれている富士が 今そこにいることに気付いているだろうか? あたたかくやさしい光が 誰にも等しく降り注いでいる

2016年12月4日(日) 御岳山~大岳山 晩秋ハイク・レポート

案内人のPONCHOです。 4日に開催した御岳山~大岳山のハイクレポートです。 この世界には たくさんの美しいものがあります。 御岳山の奥、大岳山。 トーキョーの西の端。 その日その時その場所に、 美しいもののひとつが、 ボクらの目の前に広がりました。 …

山をハイクする楽しみ

案内人のPONCHOです。 今年3月からちょい山CLUBをスタートして、参加してくれる方と話していて思ったこと。 「他のヒトの迷惑になっちゃいけない」「足手まといになりたくない」 そう思う、キモチわかります。 だから興味があっても、山に行けなかったのだろ…

靴のひも、ほどけることありませんか?

案内人のPONCHOです。 山歩き中に、トレッキングブーツのひもがほどけてしまったことがありませんか? または最初から装備されているひもが長くて、邪魔だと感じたことは? これまで、完成した蝶々結びの左右の輪と紐端を片結びしたり、 蝶々結びを二重に巻…

上級救命講習会修了しました!

こんばんは! 案内人のPONCHOです。 ボクは現在暮らしている千葉県市川市の消防団に所属しているのですが、 入団から1年余、ようやく若葉マークが取れたばかり。 消防全般に関しては、まだまだわからないことだらけで 活動の都度、勉強しているところです。 …

10年履いたトレッキングブーツを新調あれこれ

案内人のPONCHOです。 今回は ちょい山CLUBでヨガをリードするChikakoが トレッキングブーツを新調した過程をまとめてみました。 新調の理由は奥多摩・奈良倉山のハイクの帰途、壊れたからです。 ブーツは10年程使用したメレルのもの。 MIDカットながら軽量…

【募集締切】1月8日(第2日曜):沼津アルプス・山で海を感じるハイク&ヨガ@静岡県  スケジュール

新年最初の三連休の中日。 温暖な土地で知られる静岡県・沼津市にある標高200~400mと低い山並み=沼津アルプスを歩いてみませんか? 山歩きをしながら海を見下ろせるトレイル、 広い山頂で富士山を眺めながらのヨガは、爽快です! ◆開催日 2017年1月8日(日)…

2017年1月~3月のツアー・イベントの予定です!

ちょい山CLUB、案内人PONCHO/志田です。 冬の期間、2017年1月、2月、3月のスケジュールを決めました。 詳細は後日お知らせしますが、概要をお知らせしますので、 冬のハイクの予定に、検討ください! この時期は晴れれば歩いていても温かいですが、風が吹い…

11月13日(日)奥多摩・奈良倉山・紅葉ハイクmovie

#ハイキング #ヨガ #奥多摩 #奈良倉山 #美しい日 #紅葉 #富士山 #hiking #yoga #taoyoga #okutama #mt.narakura #mt.fuji #autmnleaves #beautifulday

11月3日(祝)・奥多摩・七ツ石山・紅葉ハイクmovie

#奥多摩 #七ツ石山 #紅葉 #ハイキング #okutama #mt.nanatsuishi #autmnleaves #hiking #beautifulday

10月15日(月) 奥多摩・三頭山ハイクmovie

#奥多摩 #三頭山 #ちょい山CLUB #富士山 #ハイキング #okutama #mt.mitosan #mt.fuji #hiking #beautifulday #美しい日

11月13日(日)・奥多摩・奈良倉山~鶴寝山・紅葉ハイク&ヨガレポート

秋の山。 それは美しい光の移ろいを カラダいっぱいに 感じられるジカンです。 大菩薩嶺から小菅村へ続く牛ノ寝通りとよばれる尾根道。 北側が多摩川、南側が相模川の源流部。 分水嶺としてある尾根は、広々としたトレイルがつけられ、 水源の森としてよく手…

ちょい山CLUBの【お買い物相談】とは?

ちょい山CLUBの案内人PONCHO/志田です。 今回は、ツアー・イベント参加申し込みされた方をサポートするためにやりとりしている【お買い物相談】について、その内容がどんなものなのかお知らせします。 ◆お買い物相談とは? ちょい山CLUBのツアー・イベント…

11月3日・奥多摩・七ツ石山の紅葉&富士見ハイク・レポート

アルプス、そして新潟と関東、信越の県境の山は雪が降りはじめ、 冬がすでにはじまっています。 でも東京、埼玉、山梨の境にある奥多摩の山々は、まだ秋。 その秋を感じに、今回登ったのが「七ツ石山」です。 七ツ石山は、その奥に佇む標高2017m、東京都最高…

2016年10月15日 (土) 奥多摩・三頭山 ブナの森ハイク&森林ヨガ・レポート

ハイクの楽しみって、なんだろう? 秋のはじまりにハイクしてみて、光の存在を感じました。 展望とか空気とか彩りとか、 はたまた生命力の強さとか儚さとか息吹とか・・・。 それらは、ハイクして、山にいて、運がよくなければ、 出合えないものです。 そし…

【募集締切】年内最後、追加開催! 奥高尾から見るダイヤモンド富士ハイク&冬の訪れを喜ぶヨガ

ちょい山CLUBの山案内人PONCHOです。 当初のお知らせでは、12月4日(日)を年内最後にしていましたが、 12月23日(祝)を追加しました。 年末の忙しい時期ではありますが、 冬至前後、高尾山付近からダイヤモンド富士が見られます! ボクもこれまでに何度も高尾…

【募集締切】12月4日(日)開催・御岳山~大岳山・冬枯れハイク&陽だまりヨガのツアー・イベント詳

ちょい山CLUBの山案内人PONCHOです。 12月4日(日)のツアー・イベントの詳細をお知らせします。 ◆開催日 12月4日(日) ◆場所は 御岳山~大岳山・冬枯れハイク&陽だまりヨガ ◆概要 ・ケーブルカーでラクラク登山 ・紅葉後の静けさを取り戻した御岳神社で参拝…

アルコールストーブのクッキングセット

料理は好きですが、山では基本的に湯を沸かしてつくれる インスタント&フリーズドライ・フードが中心です。 前回紹介したジェットボイルは2人以上のハイクで、 他の人に湯を提供する際に使用しています。 ソロでのハイクの際には、 軽さを重視してアルコー…

デイハイクのランチについて~食事とストーブのオススメ~

寒かったり、暑かったり、強い風が吹いていたり、雨に降られたり・・・ 山のランチは、街でのランチと違って、快適な環境で頂ける機会は少ないです。 だから、歩きながら、または小休止の際に チョコやビスケット、パンを食べて、エネルギー補給する方が、苦…

PONCHOが所属する消防団仲間と登った八ヶ岳・赤岳movieです!

紅葉のはじまりの八ヶ岳・赤岳。 美濃戸口~赤岳鉱泉~行者小屋~文三郎尾根~赤岳~地蔵尾根~行者小屋~美濃戸口。 休憩を含めて9時間半の1DAYハイク。 ビギナーには厳しい行程。 ちょい山CLUBでは、来年、並びの天狗岳あたりを登ろうと思っています! …

トレッキングポールの選び方とオススメ

トレッキングポールとは、登山用の杖のことです。 杖を持つなんて、年寄くさいと思われるかもしれませんが、 足腰への負荷を減らし、凸凹した登山道でバランスを保ち、リズムよく歩くのに とても有効な道具です。 特に、山慣れしていないビギナー、女性ハイ…

トレッキングシューズの選び方と初心者女性ハイカーにオススメモデル

シューズ選びはウエア選びと比較にならないほど、繊細なもの。 だから雑誌や店員さん、ベテランハイカーが、「よいよ!」と教えてくれても、 自分には合わない・・・ということが、たくさんあります。 では、どうすればよいか? もう、とにかく気になるシュ…

バックパックの選び方と今年のオススメモデル

◆バックパック、リュックサック、ナップサック、ザック いずれも同じ背負うタイプのバッグのこと。 バックパックはアメリカ、リュックサック、ザックはドイツ、ナップサックはイギリスで使われていた呼称。 日本では大きく分けてヨーロッパから登山、アメリ…

本日、黒斑山絶景ハイク雨天中止の代わりに、秋の光のmovieをプレゼントします

本日開催予定でした 浅間山外輪山・黒斑山絶景ハイクは雨天中止としました。 その代わりに、2014年に訪れた秋の北八ヶ岳の 美しい光の旅のmovieをプレゼント致します。 ここもいつか『ちょい山CLUB』で行きたいと思っています。 どうぞ! 秋深まり、冬の気配…

【募集締切】2016年11月13日(日) 奥多摩・奈良倉山晩秋ハイク&落ち葉ヨガ

ちょい山CLUB、PONCHOです。 11月2回目のツアー・イベントのお知らせです。 昨年の奈良倉山の紅葉movieを作ったのでご覧ください! 低山ハイクとタオヨガをMixした『ちょい山CLUB』で秋に行く、奈良倉山の昨年の秋景色movie 。今年は、どんな彩りを見せてく…

【募集締切】2016年11月3日(文化の日) 七ツ石山ハイク&富士見ヨガ

ちょい山CLUB・PONCHOです。 11月1回目のツアー・イベントのお知らせです。 ◆開催日は、11月3日(文化の日) ◆場所は、奥多摩・七ツ石山です。 紅葉の盛りから終わりを標高差で見られる時期です。 晴れれば、山頂から富士山の姿もキレイなはずです。 ◆概要 ・…

2016夏、北八ヶ岳ハイクのmovieです。

ひとつアップを忘れてました。 8月に開催された北八ヶ岳ハイクのmovieです。 静かな低山ハイクとタオヨガをMixしたツアーイベント『ちょい山CLUB』で山案内した北八ヶ岳ハイクのmovie です。苔の森の煌めきをどうぞ! #cyoiyamaclub #calm #moss #woods #yog…

【満席】2016年10月15日 (土) 奥多摩・三頭山 ブナの森ハイク&森林ヨガ

ちょい山CLUB・PONCHOです。 10月のツアー・イベントの詳細をお知らせします。 ◆開催日 10月15日(土) 今回は土曜日です! ◆場所は、東京では希少なブナの原生林が残る 奥多摩・三頭山です。 ◆概要 ・都民の森~三頭山~西原峠~数馬の湯 ・ブナの原生林ハ…

秋の1日を過ごした鎌倉ハイキング

鎌倉の天園ハイキングコースを中心に歩いた秋晴れの1日。#cyoiyamaclub #hiking #calm #sunny #ちょい山CLUB #ハイキング #静寂 #晴れ #kamakura #鎌倉 #yoga #ヨガ

7月に開催した富士山麓・双子山ハイクのmovieです。

富士山に見守られ 豊かな森に包まれて 人々の暮らしを遠くに見つめ ジカンはシアワセを巡った おぼつかない砂礫の路 思うようにならないカラダ 一歩一歩 ただ一歩一歩 静かな低山ハイクとタオヨガをMixしたツアーイベント『ちょい山CLUBの富士山麓・双子山ハ…

春に開催した奈良倉山新緑ハイク&ヨガのmovieができました。

11月13日(日)に開催する奥多摩・奈良倉山の紅葉ハイク。 その参考になるように、春に開催した奈良倉山・新緑ハイクのmovieをつくりました。 やさしい空気に満ちた森 新しい緑の香りと軽やかな光の波間に ココロが浮かび流れてゆく さぁ、澄ましてみようよ …

春に開催した高尾山サンセットハイク&ヨガのmovieです!

沈む夕陽を見るハイカーは 景色の一部になった。 その姿は純粋で その顔は希望に満ちていた。 一日の終わりとはじまりが隣り合わせしている夕刻。 それは毎日やってくるジカン。 ボクらはいつだって 美しさのなかにいるんだ。 静かな低山ハイクとタオヨガをM…

2016年夏・奥日光・刈込湖・切込湖ハイクmovie

深く美しい森を歩いた人の多くは、こう呟く。 『癒される』。 でも、ボクはそのコトバを少し身勝手だなって感じちゃう。 ジブンのことで、いっぱいいっぱいのままじゃないかって・・・。 奥日光・刈込湖・切込湖を巡る森を歩いて、ボクはこう呟けた。 『やさ…

2016初秋・富士山麓・樹海歩きのmovieをアップしました!

ちょい山CLUB・PONCHOです。 ボクのinstagramに、 日曜日に行われた富士山麓・樹海歩きの模様をまとめた ムービーをアップしました。 にわか雨がふったりやんだり、 雷鳴が天を行ったり来たりする樹海は、 どこか遠い世界のようで、 でもすぐそこには観光地…