トレーニング日誌～その13～

連日の消防団の操法の訓練で疲労のピーク。

ゆっくり５キロラン後にサーキットトレーニング。

そして250mダッシュ2本。

1本目　47秒83

2本目　47秒99

どちらも1月に出した48秒34のベストを更新。

疲労のピークだけれども、

重いホースを担いでダッシュするより

なにも持たない空荷でのダッシュははるかに軽い訳で、

1歩1歩足が大きく素早く動け、

スピードも最後まで極端に落ちることもなかった。

 でも、まだまだアップできる。

大会まで2週間を切った。

あと1秒、あと1歩、あと１呼吸を大切にしていきたい。