ゆっくり5キロラン後にサーキットトレーニング。
そして250mダッシュ2本。
1本目 47秒83
2本目 47秒99
どちらも1月に出した48秒34のベストを更新。
疲労のピークだけれども、
重いホースを担いでダッシュするより
なにも持たない空荷でのダッシュははるかに軽い訳で、
1歩1歩足が大きく素早く動け、
スピードも最後まで極端に落ちることもなかった。
でも、まだまだアップできる。
大会まで2週間を切った。
あと1秒、あと1歩、あと1呼吸を大切にしていきたい。