８日目は休養日。 ９～10日目は、飲み会と仕事でトレーニングできず。 11日目はツアー・イベントでトレーニング代わり。 本日12日目、体脂肪率15.2％、体重68.2キロ。 山は、ゆっくり歩いても、よく燃える。 1週間、毎日山を走ったら、5キロくらい、すぐに落…

年の瀬、奥高尾を歩いた。 冬の訪れを喜ぶ寒さは北に引っ込み 南から足早の春がやってきたような 穏やかで、あたたかな1日になった。 前日の土砂降りがウソのように トレイルにぬかるみはほとんどなく しっとりとした落ち葉の絨毯が 足裏に、トレッキングブ…