2016-12-29から1日間の記事一覧
13日目(25日)はお休み 14日目(26日)は仕事で山へ 15日目(27日)も仕事で山 16日目(28日)は疲れてお休み 17日目(本日) ランニング5キロ 20分58秒 ワンツー・スクワット 50回 ジャンプ 100回 4足腕立て伏せ 20回 ベンチ・腕立て伏せ表裏 20回×2 前後…
13日目(25日)はお休み 14日目(26日)は仕事で山へ 15日目(27日)も仕事で山 16日目(28日)は疲れてお休み 17日目(本日) ランニング5キロ 20分58秒 ワンツー・スクワット 50回 ジャンプ 100回 4足腕立て伏せ 20回 ベンチ・腕立て伏せ表裏 20回×2 前後…