2017-04-12から1日間の記事一覧
案内人のPONCHOです。 本日は5キロラン+操法ダッシュ2本、 階段ダッシュと速足踏み。 5キロランは向かい風強く往路12分39秒、復路押されて11分。 合計23分39秒で自己ベストを1秒更新。 でもそれより復路、風に押されながらも11分というのがうれしい。 かなり…
案内人のPONCHOです。 本日は5キロラン+操法ダッシュ2本、 階段ダッシュと速足踏み。 5キロランは向かい風強く往路12分39秒、復路押されて11分。 合計23分39秒で自己ベストを1秒更新。 でもそれより復路、風に押されながらも11分というのがうれしい。 かなり…