案内人のPONCHO です。今日は近くで開催された 外環道工事区間マラソンで ハーフをランしてきました、結果は目標の100分を切り上々の出来。 距離ではなく、質というか本気度 にこだわった普段のランのおかげです。昨年より確実にカラダの使い方、 動かし方が…
新しいことにチャレンジするのにもってこいの季節になりましたね。 ヨガ担当CHIKAKOです。 4月2回目、15日(日)の奥多摩・棒ノ折山ハイクの詳細です。 奥多摩で、ちょっと急な山・棒ノ折山。 でもその分、距離を短くして、 時間を掛けてゆっくり登ります。 …
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