案内人のPONCHOです。
登山のWEBマガジン『YAMAHACK』にて私が書いた
『チェアリング』の記事が公開されました。
2年程前にチェアリングを紹介する記事を別媒体で書きましたが、
それとは表現や角度を変え、今回は登山でのチェアリングです。
ただイスに座って小一時間ぼっーっとするだけ。
それだけで、忙しない&息苦しさを感じている街人は、少し変化が起きると思います。
記事には書いていませんが、チェアリングって瞑想とかマインドフルネスと同じようなものだと、私は考えています。
ちょい山CLUBで行なっているヨガでの最後、
シャヴァアーサナ、つまり屍のポーズも、
このチェアリングの延長線上にあるように思います。
自分の身体や心を見つめて、私たちを取り巻く自然を感じること。
山や森の中でヨガやお手軽なチェアリングを試してみて、
新たな山を見つけてください!