案内人のPONCHOです。
本日は5キロラン+操法ダッシュ2本、
階段ダッシュと速足踏み。
5キロランは向かい風強く往路12分39秒、復路押されて11分。
合計23分39秒で自己ベストを1秒更新。
でもそれより復路、風に押されながらも11分というのがうれしい。
かなりカラダが動けるようになってきた気配あり。
この調子で、5月末まで持っていきたい。
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